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女性补血的饮食良方

发布时间:2019-09-13 19:20:39

 

贫血对女性而言影响身体极大,贫血会影响美丽与健康。女性其实在日常生活中开头通过饮食来补血的,下面微微健康网小编就为大家介绍一下女性补血的饮食良方。

 

很多的女性由于生理原因都有贫血的问题,其实贫血对于女性的健康来说是很重要的,所以我们要在生活给自己的身体进行补血,下面我们就给大家说说适合女性补血的饮食吧。

 

花旗杞子煲什锦

 

原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。

 

药材:花旗参、枸杞子。

 

调料:盐、味精、鸡精。

 

做法:

 

1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

 

2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

 

、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。

 

贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!

 

微微健康网温馨提示:正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。

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